Les programmes de Pleine conscience ou mindfulness sont issus de la rencontre de deux univers en apparence complètement opposés : celui de la tradition philosophique orientale (des pratiques de méditation bouddhistes en particulier), et celui de la recherche scientifique occidentale en psychologie, en particulier en neurosciences.

 

La mindfulness témoigne d’une redécouverte par la science de ressources culturelles ancestrales et illustre une rencontre créative entre la tradition et la modernité.

 

La mindfulness ou pleine conscience peut se traduire par attention juste. Cela désigne la conscience vigilante par opposition à l’état de conscience en pilotage automatique, sans conscience comme lorsque nous conduisons, faisons la vaisselle etc… 

Cet état de conscience peut aussi être appelé « mode être »  et peut se déployer  dans toutes les activités où nous ne recherchons aucune performance mais où il s’agit simplement d’être présent à ce que nous faisons par exemple lorsque nous chantons, dansons…

 

La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer.

 

Être en pleine conscience, porter intentionnellement son attention sur ce qui est, permet de développer une ouverture à l'ensemble de ce qui est (pas seulement ce que vous aimez, mais la totalité de l'expérience interne et externe) et de se désidentifier des ruminations mentales qui sont au cœur de nos névroses. Cela transforme le rapport à son monde interne (pensées, émotions, sensations) et ouvre à une plus grande présence au monde tout en entretenant la santé tant psychique que physique.

 

Ateliers

 

 

 

Ateliers hebdomadaires de Qi Gong 2017/2018

Reprise le lundi 25 septembre 2017

Qi Gong
Les lundis de 18h30 à 19h30

Qi Gong de la femme

Les lundis de 19h45 à 20h45

 

Méditation et Qi Gong
Le samedi de 10h à 12h. Cliquer sur le lien pour voir les dates

 

Randonnée Qi Gong sur l'île de Groix (Morbihan)

Du 4 au 8 juin 2018

 

Cercle de femmes : Nouveau cycle en octobre 2017.

Un merveilleux voyage de 9 mois.

 

Pour les renseignements et les inscriptions, appelez moi au 06.10.32.18.29