Coaching / Accompagnement individuel

Besoin de :

• Lever un blocage qui empêche d’avancer comme cela serait souhaitable ?
• De clarifier ce qui a besoin de l’être: une situation, un problème, les talents, les drivers, les objectifs de vie ?
• De travailler sur les filtres personnels et les croyances limitantes ?
• De lever les blocages, souvent d’origine émotionnelle, qui empêchent d’avancer comme cela serait souhaitable ?
• D’apprendre de nouvelles manières d’être avec autrui et de nouvelles compétences?
• D'avancer, de retrouver plus de confiance en soi et de bien-être dans la situation professionnelle et/ou personnelle ?

La démarche de coaching s’attache dans un premier temps à obtenir une caractérisation précise des problématiques posées, avant de s’orienter vers des axes de travail spécifiques.

Au cours de l’accompagnement, la demande de départ soulève généralement d’autres problématiques.

Le chemin emprunté

Mon ADN de coach est issu de mes formations :

• Coach diplômée du DESU "Pratiques de coaching" de l'Université de Paris 8
• Instructrice MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness/Pleine conscience) formée par l'ADM (Association de Développement de la Mindfulness, Paris) et Center for Mindfulness de l'Université de Santé Publique de Brown, USA

Cela me permet d'adapter votre parcours en permanence, en fonction de ce qui se passe en séance.

La démarche s’appuie sur différents temps de travail :

• Se mettre en lien avec ses ressources avant de se mettre en chemin.
• Caractériser très précisément ce qui fait problème, et quel est l’objectif visé. Ceci permet souvent de « réduire » les dimensions du problème, et surtout, d’identifier le chemin de progrès.
• Prendre conscience de ses représentations et de leurs limites. Les faire évoluer.
• Explorer l’émotion qui s’exprime, pour comprendre le besoin qui lui est attaché.
• Réduire la portée de cette émotion.
• Trouver de nouvelles ressources.
• Analyser ensemble vos manières de faire actuelles
• Faire évoluer ces manières de faire, acquérir de nouvelles méthodes.
• Entre les séances:
  

  - s’exercer sur les points de progrès parcourus.

  - collecter de nouvelles « traces » de son action à débriefer ensemble en séance.