Cycle MBSR        Mindfulness Based Stress Reduction             en présentiel et en                        distanciel                 

                                                                        Le mercredi de 19h à 21h30

         Programme de réduction du stress par la Pleine conscience                                                                   sur 8 semaines 

                  Séance d'information gratuite le samedi 15 octobre 2022 de 10h30 à 12h          

                                             Sur Lille ou aux environs de Lille

Les dates du programme  :                                                                                              Les mercredis 2 - 9 -16 - 23 - 30 novembre ; 7 - 14 - 21 décembre de 19h à 21h30.            Et le dimanche 4 décembre de 10h à 17h 

Les séances 1 et 8 durent 3h       

Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress par la pleine conscience qui se déroulera sur 8 semaines le samedi matin de 9h30 à 12h ainsi qu’une journée complète un dimanche.

 

Ce cycle demande un engagement fort et une pratique personnelle quotidienne d’environ 45 mn quotidienne

 

Ce programme de développement de la Pleine Conscience vise à entrainer notre capacité d’attention et de discernement dans différents domaines : nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l’environnement et les relations.

C’est une pratique très accessible qui permet de développer nos ressources internes, notre capacité de résilience aux stresseurs, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance.

L’acquisition de ces compétences permet de prendre conscience de la relation que nous entretenons avec nous-même, les autres et les situations, de la faire évoluer. Ce qui a des effets démontrés entre autres dans la gestion du stress.

 

https://mbsrfrance-asso.org/le-programme-m-b-s-r/

 

Un entretien préalable de 30mn environ est nécessaire avant toute inscription.

 

Si vous êtes intéressé.e.s, n'hésitez pas à m'appeler pour plus d'informations au 06.10.32.18.29 

 

Tarif : 400 euros 

Ateliers

2021/22

 

 

MBSR programme de gestion de stress par la pleine conscience
Séance d'information gratuite le 15 octobre de 10h30 à 12h

Le programme démarrera le 2 novembre 2022 (tous les mercredis de 19h à 21h30 durant 8 semaines)

 

Cours de Qi Gong présentiel et distanciel

Les lundis de 18h30 à 19h30.

 

We bien-être en pleine Nature - Côte d'Opale

du 19 au 20 novembre 2022

 

Randonnée Qi Gong sur l'île de Groix (Morbihan)

du 28 mai au 1er juin 2023

Et

du 9 au 13 juillet 2023

 

Ateliers Mouvement d'elles

Le samedi une fois par mois de 10h à 12h 

 

Renseignements et  inscriptions par mail : cbacquaert@yahoo.fr

ou par téléphone au 06.10.32.18.29