MBSR Pleine conscience

Bienvenue sur le site de Caroline Bacquaert Coaching - Pleine conscience- Pratiques Psychocorporelles : Shiatsu et Qi Gong Tél 06 10 32 18 29

Cycle MBSR Mindfulness Based Stress Reduction en présentiel

Le samedi de 10h à 12h30

Programme de réduction du stress par la Pleine conscience sur 8 semaines

Séance d'information gratuite le 22 août 2022 de 19h à 20h30

Sur Lille ou aux environs de Lille

Les dates du programme : les samedis 17- 24 septembre ; 1 - 8 - 15 - 22 -29 octobre ; 5 novembre 2022 de 10h à 12h30 et le dimanche 23 octobre de 10h à 17h

Les séances 1 et 8 durent 3h

Cycle MBSR Mindfulness Based Stress Reduction en visioconférence

Le mercredi de 19h à 21h30

Programme de réduction du stress par la Pleine conscience sur 8 semaines

Séances d'information gratuites le 24 août 2022 de19h à 20h30

En visioconférence sur Zoom - code d'accès sur demande à cbacquaert@yahoo.fr

Les dates du programme : les mercredis 7 - 14 - 21 - 28 septembre ; 5 - 12 - 19 - 26 octobre 2022 de 18h30 à 21h et le dimanche 9 octobre de 10h à 17h

Les séances 1 et 8 durent 3h

Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress par la pleine conscience qui se déroulera sur 8 semaines le samedi matin de 9h30 à 12h ainsi qu’une journée complète un dimanche.

Ce cycle demande un engagement fort et une pratique personnelle quotidienne d’environ 45 mn quotidienne

Ce programme de développement de la Pleine Conscience vise à entrainer notre capacité d’attention et de discernement dans différents domaines : nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l’environnement et les relations.

C’est une pratique très accessible qui permet de développer nos ressources internes, notre capacité de résilience aux stresseurs, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance.

L’acquisition de ces compétences permet de prendre conscience de la relation que nous entretenons avec nous-même, les autres et les situations, de la faire évoluer. Ce qui a des effets démontrés entre autres dans la gestion du stress.

https://mbsrfrance-asso.org/le-programme-m-b-s-r/

Un entretien préalable de 30mn environ est nécessaire avant toute inscription.

Si vous êtes intéressé.e.s, prenez contact avec moi au 06.10.32.18.29 pour en parler tranquillement.

Tarif : 390 euros en distanciel et 400 euros en présentiel