Cycle MBSR        Mindfulness Based Stress Reduction             en présentiel                   

                                                                        Le samedi de 10h à 12h30

         Programme de réduction du stress par la Pleine conscience                                                                   sur 8 semaines 

                  Séance d'information gratuite le 22 août 2022 de 19h à 20h30          

                                             Sur Lille ou aux environs de Lille

Les dates du programme  : les samedis 17- 24 septembre ; 1 - 8 - 15 - 22 -29 octobre ; 5 novembre 2022 de 10h à 12h30 et le dimanche 23 octobre de 10h à 17h 

Les séances 1 et 8 durent 3h       

 

               Cycle MBSR        Mindfulness Based Stress Reduction             en visioconférence                    

           Le mercredi de 19h à 21h30

         Programme de réduction du stress par la Pleine conscience                                                                   sur 8 semaines 

                  Séances d'information gratuites le 24 août 2022 de19h à 20h30

   En visioconférence sur Zoom - code d'accès sur demande à cbacquaert@yahoo.fr

Les dates du programme  : les mercredis 7 - 14 - 21 - 28 septembre ; 5 - 12 - 19 - 26 octobre 2022 de 18h30 à 21h et le dimanche 9 octobre de 10h à 17h   

Les séances 1 et 8 durent 3h     

Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress par la pleine conscience qui se déroulera sur 8 semaines le samedi matin de 9h30 à 12h ainsi qu’une journée complète un dimanche.

 

Ce cycle demande un engagement fort et une pratique personnelle quotidienne d’environ 45 mn quotidienne

 

Ce programme de développement de la Pleine Conscience vise à entrainer notre capacité d’attention et de discernement dans différents domaines : nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l’environnement et les relations.

C’est une pratique très accessible qui permet de développer nos ressources internes, notre capacité de résilience aux stresseurs, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance.

L’acquisition de ces compétences permet de prendre conscience de la relation que nous entretenons avec nous-même, les autres et les situations, de la faire évoluer. Ce qui a des effets démontrés entre autres dans la gestion du stress.

 

https://mbsrfrance-asso.org/le-programme-m-b-s-r/

 

Un entretien préalable de 30mn environ est nécessaire avant toute inscription.

 

Si vous êtes intéressé.e.s, prenez contact avec moi au 06.10.32.18.29 pour en parler tranquillement.

 

Tarif : 390 euros en distanciel et 400 euros en présentiel

Ateliers

2021/22

 

 

         

SEANCES D'INFORMATION GRATUITES DE PLEINE CONSCIENCE (programme MBSR)

Le 24 août en distanciel et le 22 août 2022 en présentiel

Voir onglet MBSR Inscription sur cbacquaert@yahoo.fr

 

Ateliers hebdomadaires et mensuels 

 

Qi Gong présentiel et distanciel

Les lundis de 18h30 à 19h30.

Qi Gong de la femme

Le samedi une fois par mois de 10h à 12h 

 

MBSR programme de gestion de stress par la pleine conscience
A partir de septembre 2022

Le mercredi de 19h à 21h30 

Et le samedi de 10h à 12h30

 

Randonnée Qi Gong sur l'île de Groix (Morbihan)

 

du 28 août au 1er  septembre 2022

Et

du 28 mai au 1er juin 2023

 

 

Renseignements et  inscriptions par mail : cbacquaert@yahoo.fr

ou par téléphone au 06.10.32.18.29