MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction 

Le samedi matin de 9h30 à 12h

Programme de Pleine conscience  sur 8 semaines 

Les dates : samedis 5 - 12 - 19 - 26 mars ; 2 - 9 - 16 - 23 avril 2022 de 9h30 à 12h et le dimanche 10 avril de 9h30 à 16h30

                                                                             Tarif : 400 euros 

Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), programme de réduction du stress par la pleine conscience qui se déroulera sur 8 semaines le samedi matin de 9h30 à 12h ainsi qu’une journée complète un dimanche.

 

Ce cycle demande un engagement fort et une pratique personnelle quotidienne d’environ 45 mn quotidienne

 

Ce programme de développement de la Pleine Conscience vise à entrainer notre capacité d’attention et de discernement dans différents domaines : nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l’environnement et les relations.

C’est une pratique très accessible qui permet de développer nos ressources internes, notre capacité de résilience aux stresseurs, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance.

L’acquisition de ces compétences permet de prendre conscience de la relation que nous entretenons avec nous-même, les autres et les situations, de la faire évoluer. Ce qui a des effets démontrés entre autres dans la gestion du stress.

 

Un entretien préalable de 30mn environ est nécessaire avant toute inscription.

 

Si vous êtes intéressés, prenez contact avec moi au 06.10.32.18.29 pour en parler tranquillement.

Ateliers

2021/22

 

 

 

Ateliers hebdomadaires et mensuels 

 

Qi Gong 

Les lundis de 18h30 à 19h30.

Qi Gong de la femme

Le samedi une fois par mois de 10h à 12h 

 

MBSR programme de gestion de stress par la pleine conscience
Le samedi de 9h30 à 12h. 

 

Randonnée Qi Gong sur l'île de Groix (Morbihan)

du 13 au 17 sept 2021

                   et

du 29 mai au 2 juin 2022

 

 

Renseignements et  inscriptions par mail : cbacquaert@yahoo.fr

ou par téléphone au 06.10.32.18.29